Fiducia: la stai costruendo o distruggendo?

Un concetto chiave in molte delle mie consulenze è la “Fiducia” che è sempre alla base delle sfide di una coppia e anche una grande parte delle soluzioni che risolvono i problemi di coppia.

La fiducia è un concetto fondamentale della vita ed è la componente più critica e delicata in ogni relazione.

Molti associano la fiducia alla gelosia, alla paura che il partner non sia fedele, e tutti gli infiniti esempi che vi vengono in mente.

Tuttavia in questo articolo voglio analizzare la fiducia partendo dalla sua definizione: “Atteggiamento, verso altri o verso se stessi, che risulta da una valutazione positiva di fatti, circostanze, relazioni, per cui si confida nelle altrui o proprie possibilità, e che generalmente produce un sentimento di sicurezza e tranquillità”.

Nella nostra sessione di coaching descrivo come possiamo rafforzare una relazione essendo consapevoli del livello di fiducia attuale e comportandoci in modo coerente e persistente in  modo da aumentare il livello di fiducia all’interno del rapporto.

Spesso mi viene posta una domanda:”Ma perchè a volte io provo a fare delle azioni per costruire la fiducia ma nonostante questo quel comportamento viene interpretato come dannoso per il rapporto“?

Questa è un’ottima domanda! Per capire meglio faremo un esempio pratico di una situazione verificatasi ad un mio cliente:

Marco (nome di fantasia) si lamentava ogni giorno che la mattina faceva sempre tardi a prepararsi visto che non trovava mai i vestiti nell’armadio troppo pieno di indumenti. Sara (nome di fantasia) per risolvere questo problema ha tolto due sue grandi tenute da moto, ricordi dei tempi in cui aveva ancora una moto, così da rendergli più agevole la sua zona dell’armadio. Le aveva inscatolate e riposte in fondo in cantina. L’intento era molto amorevole e basato sull’incrementare la fiducia nel rapporto.

Tuttavia Marco, tornado a casa quella sera, vedendo l’armadio libero dalle sue tute si è arrabbiato molto. Nella sua mente, questa era un’invasione dei suoi spazi, perdipiù era da tempo in contatto con un motociclista che il giorno dopo sarebbe venuto a vederle e decidere se acquistarle o meno. La sua giustificazione era che adesso avrebbe dovuto lavorare per riportare dentro le tute e riaprire gli scatoli per farli visionare. Un’incombenza che dopo una dura giornata di lavoro si sarebbe risparmiato volentieri di fare. Percepì il comportamento di Sara come un’abbassamento della fiducia nel rapporto.

Scuse e giustificazioni di Sara a parte, il problema era la mancanza di comunicazione.

Proviamo ad immaginare una situazione alternativa che avrebbe costruito e aumentato la fiducia:

Quando Marco è tornato a casa la sera, Sara avrebbe potuto chiedergli se poteva essergli utile, per alleggerirgli l’inizio della giornata, liberare l’armadio delle sue tute, e avrebbero potuto discuterne e fare una scelta su cui entrambi si sarebbero sentiti bene. Ciò avrebbe rafforzato la fiducia nella loro relazione.

Oppure, Marco avrebbe potuto fermarsi un attimo, uscire dal suo ego e riconoscere l’intento di Sara. Avrebbe potuto mostrare il suo grande apprezzamento per il suo gesto. Avrebbe potuto iniziare un dialogo sulla gestione degli spazi dell’armadio così avrebbero potuto fare una scelta per il futuro su cui entrambi si siamo sentiti bene. Ciò avrebbe rafforzato la fiducia nella loro relazione.

Nella nostra pratica di coaching, uno dei principi fondamentali è questo: ogni comportamento ha un’intenzione positiva. L’intenzione di Sara era positiva.

Capire questo ti permette di essere più indulgente verso te stesso e gli altri, e di apprezzare gli altri per quello che fanno. Questo ha l’effetto di creare fiducia, specialmente quando mostri loro il tuo apprezzamento.

La fiducia è delicata: facile da costruire ma difficile da ricostruire. Per questo è importante che prendiate consapevolezza del livello di fiducia che avete l’uno nei confronti dell’altra e che impariate a farlo crescere giorno dopo giorno.

Cosa puoi imparare se sei una donna:

Spesso le donne aspettano e sperano che il proprio uomo “le legga nella mente“. Questo non accadrà mai!!! Bisogna che impariate che una comunicazione efficace sulla tua intenzione aumenterà notevolmente la tua capacità di costruire una maggiore fiducia.

Se vuoi analizzare una specifica situazione parliamone insieme e troveremo la strategia più efficace per far crescere la fiducia nella vostra relazione.

Cosa puoi imparare se sei un uomo:

L’esempio che ho fatto può sembrarti banale, tuttavia è così che nascono i problemi di coppia: ogni momento del vostro rapporto corrisponde ad una scelta che fai e alla fine la felicità di coppia dipende proprio da ogni piccolo esempio, come quello che abbiamo visto, che ti troverai ad affrontare giorno dopo giorno

Spesso un uomo vede la propria compagna come una “rompiscatole”, provate a fermarvi davanti ad una determinata situazione e dire a voi stessi: “aveva delle buone intenzioni: le chiederò quali fossero!”.

Se hai bisogno possiamo vedere insieme le tue dinamiche di comunicazione che impediscono alla fiducia di implementarsi o addirittura distruggersi.